其实，女人也需要补肾。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚的情况——幼儿期肾虚会导致发育迟缓；青春期肾虚会导致初潮延迟，月经稀少；成年期肾虚会导致不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期肾虚易发生骨质疏松心脏病变等。

    另外，女人的一生要经历月经、怀孕、分娩等不可避免的生理过程，这些都与肾密切相关。所以，对于女人来说，护肾也是十分重要的。再加上现代生活中，女人的压力大大增加，以致透支了自己的体力。这就相当于长期高负荷运转的机器，各种零件磨损严重，最终打破了内部的平衡。这种平衡一旦被打破，就会出现肾虚症状了。

    在此，介绍一下枸杞山药羊肉汤，可以帮助女人解决肾虚的问题。制作方法是：先取羊肉500克，山药20克，枸杞子一小把（大约20克），大枣5枚，桂圆5个。准备好以上食材后就可以做了。先把山药去皮，切成小块备用。再在炒锅中加入适量植物油，等烧到六七成热时，把羊肉放进去翻炒。之后加入适量清水煮。待煮沸之后，把肉汤倒人砂锅内，再将刚才切好的山药，以及洗净的红枣、桂圆、枸杞子一起倒人锅内，加入适量食盐。等到羊肉酥烂时就可以食用了。

    根据《本草正义》记载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”所以对于肾虚患者来说，山药也是十分难得的药食俱佳的食材。羊肉、枸杞、山药三者搭配，可谓是强强联合，可以给女性虚弱的肾注入活力，让女人拥有健康的人生。