老中医经常提到“五更泻”这个病，但一般人都不清楚这是一种什么病。在秋天，天气逐渐变冷，很多老人每到黎明的时候，肚脐周围就会隐隐作痛，一上卫生间拉完就不痛了。到医院也检查不出什么问题。这种病是一种慢性病，多复发于受寒饮冷后的第二天清晨，因此老百姓把它称为“五更泻”。老年人阳气虚衰，所以容易患五更泻，而且持续时间比较长，很伤身体，令人痛苦不堪。

    其实，五更泻与脾肾阳虚有关，因此中医也将其称之为“肾泻”。治疗五更泻，不仅要补脾，还要补肾，除了服用同仁双宝以外荔枝淮山莲子粥就具有这两方面的功效，可以用于治疗五更泻。

    此粥的做法是：先准备干荔枝10。15颗，淮山药、莲子各10克，粳米30克。把荔枝去掉外壳和核，和其他3种食材一起用适量清水熬粥喝。每天1次。在服用荔枝淮山莲子粥的时候，可以根据服用效果，3~5天1个疗程，中间要间隔几天再服用。

    荔枝性温，味甘，人肝、脾经，最益脾肝精血。老百姓常说“一把荔枝三把火”，就是说荔枝具有阳火之性。黄元御的《玉楸药解》称：“阳败血寒，最宜此味。”《泉州本草》说它可以“治老人五更泻”，由此可见，荔枝的温补效果是非常显著的。另外，《玉楸药解》认为荔枝干品性味有所减退，不如鲜荔枝药性强，但是对老人们来说，还是用于品更好。因为荔枝毕竟属于甘温之品，多吃则发热，容易引起牙龈肿痛，或者鼻出血。

    在这个药方中，淮山药味甘性温，可人肺、脾、肾经。《本草纲目》评价淮山药的时候，说它“益肾气，健脾胃，止泻痢”。

    莲子性味甘平，可以人心、脾、肾三经。古人认为，经常服食莲子可以祛百病。同时，莲子对肾的固涩能力也很强。新鲜莲子性平，干莲子接受日晒时间较长，所以性温。中医指出，荔枝、莲子、淮山药都能人脾，其中荔枝、莲子性温，山药、莲子人肾，加上补脾的粳米，可以很好地温补脾肾，因此，很适合五更泻的老年患者服用。

    另外，老年人要治疗五更泻，还要注意防寒。因为老年人自身调节功能下降，在季节变换时容易着凉导致五更泻，尤其是要做好腹部及下肢的保暖措施。